Yoga Nidra, Relaxation et Yoga du Rire
Stéphanie Retailleau Jauffrineau
Chez Graine de Lotus, chaque professeure porte une histoire unique, un chemin personnel vers le yoga. Stéphanie nous partage le sien, avec douceur et authenticité.
« Depuis toujours, j’ai à cœur d’accompagner les autres vers plus de bien-être et d’équilibre. Le yoga est venu à moi comme une évidence, une continuité naturelle de cette vocation d’accompagnement. »
Stéphanie a exercé pendant 15 ans comme aide médico-psychologique auprès de personnes âgées, une expérience qui a profondément nourri son écoute et sa présence bienveillante. Le yoga lui a offert un espace pour se recentrer, respirer et accueillir la vie telle qu’elle se présente.
Sa pratique favorite
Le Yoga Nidra, la Relaxation et le Yoga du Rire : des approches qui reconnectent au souffle, aux émotions et à la légèreté. Des pratiques qui ouvrent le cœur et ramènent à l’essentiel.
Ce qu’elle aime transmettre
« J’aime transmettre l’idée que le bien-être est déjà là, en chacun de nous. »
Stéphanie crée des espaces où chacun peut déposer ce qu’il porte, se reconnecter à sa respiration, à ses émotions et à son rire. Elle souhaite que chaque participant reparte avec plus de sérénité, de confiance et de joie de vivre.
Sa phrase inspirante
« Le rire est une lumière intérieure qui ouvre le cœur, élève l’âme et fait fleurir la vie. »
Merci Stéphanie pour cette belle énergie que tu partages dans chacun de tes cours !
— L’équipe Graine de Lotus
En séance
Parachute coloré, foulards, jeux de groupe… Les séances de Yoga du Rire avec Stéphanie sont des moments de joie partagée, ouverts à toutes et à tous.
