Le Yoga et Santé est une pratique douce et adaptée, conçue pour accompagner les personnes ayant des besoins spécifiques ou souhaitant pratiquer avec davantage de précautions.
Au sein de l’association Graine de Lotus, cette discipline s’inscrit dans une démarche de mieux-être global, en tenant compte des capacités physiques et du vécu de chacun.
Accessible et progressive, elle permet de maintenir une activité corporelle bénéfique tout en respectant les fragilités.
Le Yoga et Santé est une approche du yoga qui met l’accent sur l’adaptation des postures et des exercices respiratoires aux besoins individuels.
Les séances sont construites de manière progressive et sécurisée, en privilégiant :
L’objectif est d’apporter du confort, de la mobilité et de la sérénité, sans jamais forcer.
La pratique régulière du Yoga et Santé peut permettre :
Cette discipline accompagne les personnes dans une dynamique positive, respectueuse du corps et de ses limites.
Le Yoga et Santé s’adresse :
Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
La pratique s’adapte aux capacités de chacun.
Au sein de Graine de Lotus, le Yoga et Santé est enseigné par Patricia Giustiniani.
Forte de son expérience, elle accompagne les pratiquants avec attention et précision, en proposant des adaptations adaptées à chaque situation.
Son approche repose sur l’écoute, la progressivité et le respect des besoins individuels.
Les cours de Yoga et Santé sont proposés sur certaines communes du territoire de la Communauté de communes de Mortagne-sur-Sèvre.
Pour connaître :
Vous souhaitez pratiquer en douceur, en toute sécurité ?
Les inscriptions se font en ligne via HelloAsso.