Trois dimanches matin pour ralentir et respirer
Cette saison, Graine de Lotus accueille Anouk, professeure de yoga, pour des rendez-vous exceptionnels mêlant méditation et yoga. Deux heures pour prendre soin de soi, se recentrer et s’accorder une véritable pause.
Chaque séance est construite autour d’un thème différent, communiqué à l’avance. Au programme :
- Méditation guidée et silencieuse, pour cultiver la paix intérieure ;
- Hatha yoga : des postures douces et accessibles pour se relier au corps et à la respiration ;
- Ayurvéda : des clés simples pour prendre soin de soi au quotidien.
Les dates
Les dimanches 11 octobre, 8 novembre et 6 décembre 2026, de 10h à 12h, à la salle des Arts Martiaux (Complexe Paul Bourgeois, La Verrie – Chanverrie).
Participation : 20 € par personne, à régler sur place auprès d’Anouk. Ouvert à tous, adhérents comme personnes extérieures à l’association.