Méditation & Yoga avec Anouk
Des rendez-vous exceptionnels, le dimanche matin : 2 h pour prendre soin de soi, se recentrer et respirer.
Un temps pour ralentir, se recentrer et découvrir ou approfondir la pratique de la méditation à travers une approche mêlant yoga et méditation. Un moment pour prendre du recul, revenir aux sensations et s’accorder une véritable pause.
L’atelier est proposé avec Anouk, professeure de yoga, qui vous propose des séances de méditation et de yoga accessibles à tous, pour se recentrer, apaiser le mental et se reconnecter à l’essentiel. Chaque séance est construite autour d’un thème différent, communiqué à l’avance.
Les pratiques proposées
- Méditation guidée et silencieuse, pour cultiver la paix intérieure ;
- Hatha yoga : des postures douces et accessibles pour se relier au corps, à la respiration et à l’instant présent ;
- Ayurvéda : des clés simples pour prendre soin de soi au quotidien et préserver son équilibre.
Informations pratiques
Date : Dimanche 8 novembre 2026, de 10h à 12h
Lieu : Salle des Arts Martiaux, Allée des Noues – Complexe Paul Bourgeois, La Verrie – 85130 Chanverrie
Participation : 20 € par personne, à régler sur place directement auprès d’Anouk. Séance maintenue à partir de 10 participants.
Ouvert à tous : adhérents et personnes extérieures à l’association.
Renseignements : Pauline Templier – 06 44 13 26 94 – contact@graine-de-lotus.fr
Les dates : dimanches 11 octobre, 8 novembre et 6 décembre 2026. D’autres rendez-vous pourront suivre…