Patricia Giustiniani

Infirmière de formation et professeure de yoga diplômée depuis 2000, je pratique et transmets le yoga depuis près de trente ans.

Originaire de l’Est de la France et installée en Vendée depuis l’adolescence, j’ai fondé l’association Graine de Lotus en 1998 avec quelques amies afin de proposer des cours de yoga aux enfants. Depuis, l’association s’est développée sur le territoire de Mortagne-sur-Sèvre et j’y anime aujourd’hui de nombreux cours destinés à des publics variés : enfants accompagnés d’un adulte, adultes, séances de méditation et yoga sur chaise.

Mon parcours d’infirmière a profondément façonné ma manière d’enseigner : accompagner chaque personne avec bienveillance, dans le respect de ses possibilités, de son histoire et de son rythme.

Mon parcours de formation

Formation de professeure de yoga auprès de la Fédération Française de Yoga Loire Océan (1996-2000).
Formation en Viniyoga auprès de Bernard Bouanchaud.
Formation en yogathérapie avec N. Chandrasekaran et Bernard Bouanchaud (2011-2014).
Diplôme Universitaire Somadance (2018).
Formation continue auprès de ma professeure Anne Tervé jusqu’en 2024.
Membre de la Viniyoga Fondation France, qui œuvre à la transmission de l’enseignement de T. Krishnamacharya et de son fils T.K.V. Desikachar.

Patricia Giustiniani, professeure de yoga, assise en tailleur en extérieur

Pratiquant en posture de méditation pendant un cours collectif

Une transmission fidèle à la tradition

Mon enseignement s’inscrit dans la tradition du Viniyoga, issue de l’enseignement de T. Krishnamacharya, transmise par son fils T. K. V. Desikachar, puis par Bernard Bouanchaud, auprès duquel j’ai été formée.

Cette filiation est le fondement de ma pratique et de ma transmission. Elle repose sur un principe essentiel :

Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui s’adapte à la personne.

Chaque pratique est construite pour répondre aux capacités et aux besoins de chacun, dans le respect du corps, du souffle et de la personne.

Ma manière d'enseigner

Au début de chaque saison, j’évalue les possibilités du groupe afin de construire une progression adaptée à chacun.

Les séances suivent une évolution progressive (vinyasa) : les postures sont introduites pas à pas, permettant à chaque pratiquant·e de développer sa mobilité, sa stabilité, sa respiration et sa confiance au fil des mois. Cette progression permet à chacun de constater ses propres évolutions tout au long de l’année et d’intégrer une pratique qu’il pourra facilement reproduire chez lui.

Le travail du souffle (pranayama) est présent à chaque séance. J’y associe également des temps de concentration (dharana) et de méditation (dhyana), inspirés de la tradition des Yoga Sūtra, afin de développer une meilleure qualité de présence, d’observation et de calme intérieur.

Chaque cours est pensé pour permettre à chacun d’évoluer à son rythme, dans le respect de ses possibilités, avec l’objectif de progresser en douceur et durablement.

Yoga sur chaise

Grâce à ma formation en yogathérapie, je propose également des cours de Yoga sur chaise, destinés aux personnes présentant une mobilité réduite, temporaire ou durable.

Ces séances se pratiquent entièrement avec et sur une chaise, sans postures au sol. Elles permettent de préserver ou retrouver mobilité, équilibre, autonomie, confiance et bien-être, tout en respectant les capacités de chaque personne.

Ce qui m'anime

Ma devise, héritée de mon métier d’infirmière et de mon parcours de vie, est simple :

« Mieux vaut prévenir que guérir. »

Le yoga nous apprend à mieux connaître notre corps, à reconnaître nos limites physiques, respiratoires et mentales, puis à les respecter.

Par le mouvement, le souffle et la méditation, nous développons progressivement notre capacité d’adaptation, notre stabilité intérieure et notre qualité de présence face aux événements de la vie.

Je suis profondément fascinée par les capacités d’évolution de l’être humain lorsqu’il apprend à s’observer avec bienveillance et à avancer pas à pas.

Les bienfaits du yoga

Ma pratique a pour objectif d’accompagner chacun vers :

une meilleure connaissance de son corps ;
le respect de ses possibilités et de ses limites ;
le maintien de la vitalité physique et mentale ;
une respiration plus consciente ;
une meilleure capacité d’adaptation face aux situations de la vie ;
davantage de sérénité, d’équilibre et d’autonomie.

Mon souhait

J’aimerais transmettre à chacun l’envie de dérouler son tapis quelques minutes chaque jour, d’apprendre à prendre soin de lui avec simplicité et de découvrir que le yoga agit bien au-delà des postures.

Le yoga est un chemin de connaissance de soi. Il accompagne notre corps, notre souffle, notre mental et notre manière d’habiter pleinement notre vie.

En savoir plus

Je suis membre de la Viniyoga Fondation France, qui perpétue la transmission du yoga de T. Krishnamacharya et de T.K.V. Desikachar.

Viniyoga Fondation France