L’association Graine de Lotus propose une diversité de pratiques rare sur le territoire de la Communauté de communes de Mortagne-sur-Sèvre.
Notre volonté est d’offrir à chacune et chacun la possibilité de trouver la discipline qui lui correspond, en fonction de ses besoins, de son rythme et de ses attentes.
Du yoga doux au yoga plus dynamique, de la relaxation profonde à la méditation, nos pratiques sont complémentaires et accessibles à tous les niveaux.
Graine de Lotus se distingue par la richesse des pratiques proposées au sein d’une même association.
Une pratique personnalisée et évolutive, qui s’adapte aux capacités et aux besoins de chacun.
Un yoga traditionnel combinant postures, respiration et concentration pour un travail équilibré du corps et de l’esprit.
Une relaxation guidée profonde favorisant le lâcher-prise et la récupération.
Une approche dynamique et conviviale basée sur le rire volontaire et la respiration.
Une pratique adaptée aux besoins spécifiques, visant à accompagner les personnes fragilisées ou en recherche de douceur.
Un temps pour se recentrer, observer le mental et cultiver la présence.
Une approche corporelle douce visant à améliorer la mobilité, la posture et la conscience du mouvement.
Le yoga ne se limite pas à une succession de postures.
À travers les différentes disciplines proposées, nous travaillons :
Chaque pratique a sa spécificité, mais toutes partagent un socle commun : la bienveillance, l’écoute et le respect du rythme de chacun.
Nos cours s’adressent :
Les disciplines sont proposées sur différentes communes du territoire afin de faciliter l’accès au plus grand nombre.
Parce que chaque personne est différente, nous vous invitons à découvrir en détail chacune de nos disciplines.
Que vous recherchiez détente, dynamisme, mieux-être ou approfondissement, vous trouverez une pratique adaptée à votre parcours.