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SUMMARY:Méditation & Yoga avec Anouk
DESCRIPTION:Des rendez-vous exceptionnels\, le dimanche matin : 2 h pour prendre soin de soi\, se recentrer et respirer. \nUn temps pour ralentir\, se recentrer et découvrir ou approfondir la pratique de la méditation à travers une approche mêlant yoga et méditation. Un moment pour prendre du recul\, revenir aux sensations et s’accorder une véritable pause. \nL’atelier est proposé avec Anouk\, professeure de yoga\, qui vous propose des séances de méditation et de yoga accessibles à tous\, pour se recentrer\, apaiser le mental et se reconnecter à l’essentiel. Chaque séance est construite autour d’un thème différent\, communiqué à l’avance. \n\nLes pratiques proposées\n\nMéditation guidée et silencieuse\, pour cultiver la paix intérieure ;\nHatha yoga : des postures douces et accessibles pour se relier au corps\, à la respiration et à l’instant présent ;\nAyurvéda : des clés simples pour prendre soin de soi au quotidien et préserver son équilibre.\n\nInformations pratiques\nDate : Dimanche 11 octobre 2026\, de 10h à 12hLieu : Salle des Arts Martiaux\, Allée des Noues – Complexe Paul Bourgeois\, La Verrie – 85130 ChanverrieParticipation : 20 € par personne\, à régler sur place directement auprès d’Anouk. Séance maintenue à partir de 10 participants.Ouvert à tous : adhérents et personnes extérieures à l’association.Renseignements : Pauline Templier – 06 44 13 26 94 – contact@graine-de-lotus.fr \nLes dates : dimanches 11 octobre\, 8 novembre et 6 décembre 2026. D’autres rendez-vous pourront suivre… \nDécouvrir Anouk et son approche \nTélécharger l’affiche
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